肺気腫

　ほとんどがタバコが原因で起こります。６０歳をすぎて息切れを自覚するようになってしまうと、もう病気は治らないと考えてください。そして、これ以上悪くしない対策をたてることが大事です。呼吸器医と相談してください。くれぐれも体を鍛えようと階段の上り下りなどに励まないように。心臓をわるくしてしまい、さらに呼吸困難が強くなってしまいます。息切れを感じない程度にペースをおとして散歩を続けるのがベストです。治療の基本というより、増悪させないための唯一の手段は禁煙です。これ以外にないと考えて間違いありません。その他、少しでも役に立つ方法として呼吸法があります。これは病気を治すものではなく、息切れを少なくさせる方法と考えてください。
　つまり、現在の病に陥った肺を最大限に働かせるための方法です。肺気腫では、息が吐き出しにくくなります。患者さんの訴えでは、息が吸いにくいと表現されることが多いのですが、実際には、息が吐き出せないために、その後息が吸えなくなるのです。たとえば、スポンジに水を含ませる場合を考えてください。しっかり絞った状態からでないと十分な水が含まれません。それと同じなのです。ですから、息を吐き出しやすくできれば、それだけ息が吸いやすくなり、患者さんの息切れは軽くなるというわけです。正常な場合、おもいきり息を吐き出すときに要する時間は、せいぜい2〜3秒ですが、肺気腫の患者さんの場合は、完全に吐ききるまでに5〜10秒もかかってしまいます。それでもまだ完全に吐ききれないわけです。そして、さらに不思議なことに、おもいきり早く息を吐き出そうとすればするほど（たとえば肺機能の測定で、一秒間にどれだけ吐き出せるかを調べる場合）、吐き出せなくなります。逆に、ゆっくり吐き出せば、時間はかかるものの量が多く吐き出せるのです。ですから残されている肺の機能を有効に使うには、まずゆっくり吐き出すことが肝心です。それと「口細め呼吸」といわれる方法も役立ちます。これは口をすぼめて、「ふ」または「ほ」と発音するような口にして、ゆっくり吐き出す方法です。ちょうど、遠くの蝋燭の火を、そおうっと消そうとするときの仕草に似ています。これに、肩の力を抜いて腹式呼吸を併用すれば完璧です。長い時間をかけて、静かに吐き出すのです。お腹に手を当てて、吐き出すときに軽くお腹を押すのも役立ちます。しっかり吐き出しさえすれば、次の瞬間、自然と楽に息が吸えるのです。

慢性気管支炎

　タバコを吸いながら、ゴホゴホ、ガー、ペッ！と痰を吐き出している４０−５０代のかたがたへ。もう１０年もすると肺気腫の域に入っていきますよ。今ならまだ間に合います。禁煙しましょう。

結核

　最近マスコミなどで、結核が増えていると騒がれております。確かに一年間に新しい結核の患者さんは4万〜5万人登録されていますが、すごく増えているわけではなく横ばいと表現する方が正しいと思います。本来の予想では、もっと患者数が減るはずだったのですが、高齢者の数が増えたことと、外国人の患者が増えたことが原因のようです。私が強調したいのは、結核を過度に恐れないこと。ほとんどの結核は完全に治るからです。しっかりとした呼吸器医を選ぶことがなにより重要です。咳が２週間以上続く場合は、呼吸器医を受診してください。胸部のレントゲン検査をすれば、すぐに判断できます。

肺がん

　４０代以上のスモーカーの人は、年に２回は痰の細胞診検査を受けることを強くおすすめします。レントゲン検査より役に立ちます。医療機関で専用の容器を受け取り、朝の痰をとってくるだけの検査です。いたって簡単です。タバコを吸わない方は、胸のレントゲン検査をすすめます。ちなみに私は年に２回検査しています。最近よく検診ではガンが発見できないなどと報道されていますが、これは検診での発見率が低く、症状が出てきてから医療機関を受診し発見されることが多いという意味です。もっと良い検査法を開発する必要があることは当然ですが、現段階では、個々にとっては定期的に胸のレントゲン検査を受けることは十分役に立つことなのです。もちろん、レントゲンをちゃんと読影できる呼吸器医を受診することが大事です。

胃がん・子宮がん・乳がん

　これらの癌は一年に一回の検診で、早期の病変を見つけることが可能です。お金を 払うだけの価値が十分にあります。

大腸がん

　この癌は増えています。便の潜血検査という簡単な検査を受けましょう。専用の容器を使い、自宅で便を調べるだけですから、痛くもなく、また時間もかかりません。 　これが陽性の場合は大腸の検査が必要です。多くの場合、大腸のポリ―プが見つかります。このポリ―プが2センチくらいに育つと、ポリ―プの先端部に癌が発生してきます。その前に取り除きましょう。

喉頭がん

　まずヘビースモーカー以外にはかかりません。

その他

　甲状腺疾患！中年以降の女性に多いですよ。浮腫が気になる方、一度血液検査で甲状腺のチェックを！